שלום, מישהי יקרה לי מאוד אובחנה לאחרונה ומאז הוצפתי במידע אודות מניעת סרטן. רציתי לשאול אם התנזרות מוחלטת ממוצרי בשר, חלב, ביצים ובאופן כללי טבעונות אכן מסייעים לעניין. תודה רבה.
שלום רב
אין ספק שאלה חדשות שקשה להתמודד איתן והצפת המידע לא עוזרת גם היא.
אחלק את התשובה לשניים:
היום מקובל כי לדיאטה המבוססת על מוצרים מהצומח יש יתרונות בריאותיים מבחינת מחלות כרוניות בכלל ואולי גם סרטן בפרט. חוקר בריטיבשם Key ערך סדרת מחקרים על צמחונים וטבעונים באנגליה והגיע למסקנה שדיאטה צמחונית, אפילו כזאת הכוללת אכילת דגים, מגינה בפני סוגים מסוימים של סרטן. זה הפרסום העדכני ביותר שלו::
Am J Clin Nutr. 2014 Jul;100 Suppl 1:378S-85S. doi:4.
אני רואה כי שם המאמר לא עבר כראוי:
Cancer in British vegetarians: updated analyses of 4998 incident cancers in a cohort of 32,491 meat eaters, 8612 fish eaters, 18,298 vegetarians, and 2246 vegans.
של Thimoty Key, פורסם בשנת 2014 ב-American Journal of Cancer Nutrition
שלום tallia
צר לי, אינני מכירה כאלה וגם לא הייתי יכולה לתת המלצות ממילא על חברות מסחריות.
אולי במשרד להגנת הסביבה יוכלו לעזור.
בברכה
ליטל קינן
למיטב ידיעתי, סיד - שהוא תחמוצת סידן - אינו חשוד כגורם מסרטן ואינני חושבת שמהווה סכנה לילדים, אם כי תשובה מוסמכת יותר יתן לך טוקסיקולוג.
האם תוכלי להמליץ על הדרך הטובה לניקוי פירות וירקות?
אם זה סבון, מהו שם הסבון המומלץ?
יש הרבה מאמרים, הרבה המלצות, הרבה תגובות של אנשים שאומרים ששום דבר לא עוזר ושזה חודר פנימה בכל מקרה. מה עושים עם חוסר האונים ומול מה שנראה כמחדלים ואדישות של חקלאים, משרד החקלאות ומשרד הבריאות?תודה רבה!
שלום מ.פ.,
בזמנו (כבר לפני כמה שנים) התייחסתי לנושא בפורום. להלן עיקרי הדברים:
ההמלצה הבסיסית היא לשטוף פירות וירקות במים פושרים. לגבי סבון או תמיסות מיוחדות לניקוי פירות וירקות הדעות חלוקות - משרד הבריאות הישראלי ממליץ על שימוש בסבון (אין התייחסות לסוג הסבון המומלץ). בכל מקרה, הדעות אינן חלוקות לגבי הטיפים הבאים של ה-FDA:
לפני הקילוף?אם מטעמי נוחות העובדת שלי (אני נכה) שוטפת את הכל ביחד (עד היום בשטיפה רגילה) כשחוזרים מהקנייה, ושמה בסלסילות במקרר זה בסדר, או שצריך להנחות אותה אחרת?
האם שטיפה זה אומר מתחת לזרם מים או השריה?
תודה רבה!
שלום מ.פ.
נראה לי ששטיפה היא מתחת לזרם מים, ואין צורך בהשריה. בהחלט אפשר לשטוף באותה הזדמנות את כל הפירות והירקות ביחד. ולא חובה לשטוף סמוך לקילוף; אפשר לשטוף ולהניח במקרר כפי שאת עושה ולקלף רק לפני האכילה.
איך אפשר לסלק את חומרי ההדברה? האם הם חודרים פנימה לפרי והירק?
ואם כן מה ניתן לעשות?
שטיפות לא יעזרו כאן לסלק את חומרי ההדברה המותרים או אסורים, שרוססו בכמות גדולה או לא.
מי יודע?
מי מפקח?
למי אכפת?
1. אני חיה עם מעשן כבד. בחלק מהמקרים הוא מעשן בחוץ אבל ברוב המקרים הוא מעשן בבית. אם אני באותו חדר, האם כשאני שמה על פניי מגבת בזמן העישון אני מגנה על עצמי או שלא די בכך? האם יש דרך אחרת להגן על עצמי? כמה זמן עליי להתמיד בכך אחרי שהוא מסיים לעשן? אם אני נכנסת לחדר עם חלון פתוח אחרי שהוא סיים לעשן האם זה עדיין מסוכן?
2. הבנתי מהפרסומים שלכם שהסיכון לסרטן עולה במצב של חוסר פעילות. מה יכול לעשות אדם בעל מוגבלות פיזית? האם תרגילים קלים יכולים לסייע? כמה זמן?
3. אני בת 48. אם אני בעלת מוגבלות פיזית וללא ילדים. האם הסיכון שלי עולה ולכן מומלץ שאעשה ממוגרפיה לפני גיל 50 למרות שלא ידוע לי על סרטן במשפחה?
4. מה עושה אדם בעל מוגבלות פיזית מבחינת ההכנות הבעייתיות (בנושא השירותים) לבדיקת קולונס'? האם יש הכנות מקלות יותר במצבים אלה?
תודה,
מ.פ.
שאלת כמה שאלות וכולן חשובות.
1. עישון כפוי - היום מקובל להתייחס לא רק לעישון "יש שנייה" (דהיינו, שהייה בחדר בו מעשנים כאל גורם סיכון גם ללא עישון פעיל) אלא אפילו לעישון "יד שלישית" (דהיינו,שהייה בחדר בו עישנו, גם אם המעשנים כבר אינם נמצאים בו). הסיכון במקרה זה נובע מחלקיקים מסרטנים שנותרים באוויר החדר ונדבקים לחפצים בו, ולכן מאריכים את משך החשיפה מעבר למשך העישון המיידי. שימוש במגבת יכול אולי להפחית חשיפה מיידית לעישון "יד שנייה" (אם כי אני חוששת שאין בכך די) אבל הסיכון של עישון "יד שלישית" נותר. הדרך הטובה ביותר להתגונן היא להימנע לחלוטין מעישון בתוך הבית ולדאוג לאיוורור טוב ולניקוי של האריגים והבדים בבית שקולטים גם הם חלקיקים מסוכנים. בעצם, הפתרון הרצוי יותר הוא הפסקת עישון מוחלטת... ברור לי שזה קשה אבל יש היום צמיכה רבה בסל הבריאות במהלך כזה.
2. חוסר פעילות גופנית הוא אכן גורם סיכון לסרטן, אולם גם בעלי מוגבלות גופנית יכולים להיות פעילים יותר באמצעות תרגילים המתאימים ליכולותיהם, כולל תרגילים קלים. ההמלצה המקובלת כיום לאנשים בריאים היא לעסוק לפחות 150 דקות בשבוע בפעילות אירובית בעצימות בינונית (או 75 דקות בשבוע בפעילות אירובית בעצימות גבוהה). אני בטוחה שאם תתייעצי עם מאמן מוסמך טוב, הוא יוכל לתרגם המלצות אלה למה שמתאים לך.
3. נשים בסיכון מוגבר לסרטן השד, עבורן מומלצת בדיקת ממוגרפיה אחת לשנה מגיל 40, מוגדרות כנשים עם בת משפחה מדרגת קרבה ראשונה (אם, בת, אחות) אחת לפחות שחלתה במחלה או נשים עם מחלת שד שפירה. מאחר ואינך עונה להגדרות אלה, את נחשבת לבעלת סיכון ממוצע למחלה וההמלצות עבורך הן אלה של כלל האוכלוסייה: ממוגרפיה אחת לשנתיים מגיל חמישים).
4. אם את מעוניינת לבצע בדיקה לגילוי מוקדם של סרטן המעי הגס, לא חובה לבצע דווקא קולונוסקופיה. התכנית הלאומית בישראל ממליצה על בדיקת צואה לדם סמוי אחת לשנה בבני 50-74. זאת בדיקה פשוטה להפליא המתבצעת בבית, ורק אם מתגלים בבדיקה זו ממצאים חשודים, יש צורך לבצע קולונוסקופיה. אני מציעה לך להתחיל עם בדיקה זו בהגיעך לגיל 50, כמומלץ.
מועדים לשמחה והרבה בריאות
אני בטוחה שיש פורומים מתאימים ואפילו אנשי מקצוע שיכולים לגשר, לפשר ולסייע... יכול להיות שאפשר בכל זאת למצוא שביל זהב? :) אני מאחלת לך בהצלחה,
לבני בן השנתיים יש אשך טמיר ועליו לעבור ניתוח על מנת לקבעו בשק האשכים. להבנתי, למי שהיה אשך טמיר גם אם נותח על מנת לקבעו יש סיכוי של פי 5 שיחלה בסרטן האשכים.
שאלתי היא עד כמה הסיכוי גבוה משמעותית ממי שלא היה לו אשך טמיר ושאלה נוספת היא האם לא כדאי להסיר את האשך לגמרי (במקום לקבעו לצורך העניין) ובכך למנוע למעשה את הסיכוי לסרטן בהמשך החיים.
אודה מאד על התייחסותכם
שלום חחח
על פי הספרות, אשך טמיר אכן מעלה את הסיכון לסרטן האשכים. יש הערכות שונות, שתלויות גם בגיל הקיבוע של האשך: אם הקיבוע נעשה לפני גיל 11, העלייה בסיכון נמוכה יותר (פי 2-3 בהשוואה למי שאין לו אשך טמיר) מאשר אם הקיבוע נעשה אחרי גיל זה.
למרות העלייה בסיכון, צריך גם להתייחס לתחלואה הבסיסית באוכלוסייה במחלה, כי הרי עלייה של פי 3 בסיכון לסרטן נדיר יחסית שונה מאשר עלייה של פי 3 בסיכון לסרטן שכיח יחסית. במקרה של סרטן האשכים, מדובר בסיכון רקע לא גבוה.
לגבי כריתת האשך, עדיף שתתייעצי עם אורולוג שכן טיפול הבחירה הוא קיבוע האשך ולא כריתתו ואיני מצוייה בתחום מספיק כדי לענות על שאלתך. חשוב גם לציין שעצם העובדה שיש למישהו גורם סיכון לסרטן עדיין אין פירושה שיחלה במחלה. יותר מכך, למרות שאנו יודעים היום לזהות גורמי סיכון לסוגי סרטן שונים באופן מבוסס, לרוב איננו יודעים מדוע חולה ספציפי חלה בסופו של דבר במחלה ואדם אחר, עם חשיפות דומות, לא חלה בה. משום כך, למרות שאני מבינה את השאיפה למנוע את הסיכון לסרטן בהמשך החיים, לא בטוח שכריתת האשך תשיג זאת.
בברכת בריאות שלמה
סופ"ש מעולה לכולם,
בימים אלו אני שוקד על עבודת התיזה שלי וזקוק לעוד מספר אנשים שישיבו על השאלון שלי על מנת שאוכל להתקדם עם המחקר. אם אתם מעשנים לשעבר שנגמלו מהעישון לפני שנה ויותר (שנה זה המינימום), אודה לכם אם תקדישו כ-15-20 דקות מזמנכם למילוי השאלון המצורף (אנונימי) *חשוב לא פחות! אם אתם מכירים עוד מעשנים לשעבר , אשמח אם תעבירו שאלון זה גם אליהם.
תודה מראש
ארנון
https://qtrial2015az1.az1.qualtrics.com/SE/?SID=SV_6QHgemBgd083Loh
שכנים מעשנים בחדר המדרגות קרוב לדירתי (לא ליד החלון הקרוב לדירתם).
הריח נכנס בכל פעם לדירה שלי ואני סובלת מאוד מתופעותת הלוואי.
לאן ניתן להתלונן?
שלום ooooof
בעקרון הממונים על אכיפת החוקים נגד עישון הם הפקחים העירוניים והכתובת לפיכך היא העיריה.
עם זאת, אינני יודעת אם חדר המדרגות בו מתבצע העישון נחשב על פי חוק למקום ציבורי או לא.
בכל מקרה, השלב הראשון יהיה לפנות למוקד העירוני.
שלום NOY1993
אינני מכירה היטב את הנושא והמלצתי היא כי תתייעצי עם האונקולוג שטיפל בך, אולם ככל שידוע לי, ההמלצה היא שלא לבצע הסרת שיער בלייזר במי שמקבלים טיפול כמותרפי לסרטן במקביל, ולא במי שהחלימו מהמחלה.