מאת לימור בן חיים, דיאטנית ויועצת לאגודה למלחמה בסרטן
יש לחלקנו ארוחת חג שמשמחת אותם, אולם גם מציבה בפניהם אתגרים ואולי גם חששות.
מחוסר תיאבון, שינויי טעם, כמו גם לעיתים פצעים בפה, שלשולים ובחילות שחלק מאתנו חווים בתקופה של הטיפולים יכולים לגרום לחשש בישיבה בצוותא לאכילה עם המשפחה והחברים.
מחקרים מראים כי אנשים האוכלים בחברה מצליחים לאכול יותר ונהנים מאכילה .
וכן הביחד משפר את התיאבון. זו הזדמנות נהדרת לשפר כל ביס וביס עם כל חבר משפחה בשולחן.
בקשו צלחת קטנה
באופן הזה תוכלו לשים לכם מנות קטנות באופן שכולם יראו וישמחו שאתם אוכלים מצד אחד, אך מצד שני תהנו מגודל מנה המתאים ליכולת האכילה שלכם.
באם אתם סובלים משינויי טעם או כאבים באכילה הדורשים טעם או מרקם מיוחד. דאגו או בקשו מראש להכין לכם את מנות החג עם הטוויסט עבורכם. כמו פירה תפודים במקום תוספת אחרת, קציצות עוף או דג במקום מנת הבשר, גלי או מוס במקום עוגת קוקוס ועוד.
בין מנה למנה עשו הפסקה קצרה. קומו, תנשמו והסתובבו מעט בבית ומסביב לשולחן. תנועה והליכה יקלו מעט על תחושת מלאות ובחילה.
באם קבלתם המלצות תזונתיות להימנע ממזונות מסוימים או ההיפך להעדיף אחרים זכרו להשתמש בהם גם בארוחת החג. בודאי שיועילו גם כאן.
לדוגמה: באם אתם לאחר ניתוח במערכת עיכול יתכן שמומלץ להימנע ממצות, וירקות טריים.
בחלק מהתופעות נתן להיעזר בטיפול מתאים ותומך שיקל עליכם את התופעות ויעזור לעבור את הערב בהנאה עם המשפחה והחברים.
חג הפסח- חג החירות, חירות לעשות מה שטוב לנו ולמעננו. חג שמח לכולכם